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psyredie

Psychologische Wege zu einem stressarmen und
belastungsfreien Berufs- und Privatleben

Umgang mit emotional belastenden Erlebnissen

Ziele:

Sie erhalten in diesem Seminar Unterstützung bei der Verarbeitung von außergewöhnlichen belastenden Erlebnissen und beim sinnvollen Umgang mit den entstehenden Körperreaktionen und Gefühlen in schwierigen Lebenssituationen/-krisen. Mittel- und langfristig führt dies zu einer gesteigerten Kompetenz im Umgang mit Belastungen, zur Verringerung von körperlichen Folgeerscheinungen und zu einer erhöhten Lebenszufriedenheit. Die Bandbreite der belastenden Situationen, die bearbeitet werden können, reicht von plötzlich eintretender Arbeitslosigkeit, Trennungssituationen, Erziehungsschwierigkeiten bis zum Umgang mit Schwerkranken und Sterbenden sowie dem Verlust von geliebten Personen.

Methoden:

Zuwendung als bewährte Form der sanften Konfrontation, mentales Training und Entspannungstraining werden einerseits zur Eindämmung von Folgeschäden aufgrund belastender Erlebnisse und andererseits zur Unterstützung der Verarbeitungsprozesse im Organismus erlernt. Dazu gehört im besonderen das Gespräch über die Gefühle und Gedanken beim Erleben oder Erinnern der schwierigen Situationen. Die Verankerung des Neugelernten im Verhalten der Teilnehmenden wird vor allem in Form von alltagsnahen Rollenspielen trainiert.

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