Home Sitemap Kontakt Stressbewältigung Entspannung Kommunikation Rettungsdienst Weitere Angebote
psyredie

Psychologische Wege zu einem stressarmen und
belastungsfreien Berufs- und Privatleben

Unsere Entspannungs-CD

Entspannungsübungen sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Schulungen im Rahmen der Stressbewältigung. Auf der Ebene der körperlichen Bewältigungsstrategien kann durch diese CD jedeR durch selbständiges Üben auch zuhause dafür sorgen, besser mit den Belastungen des alltäglichen Lebens und schwierigen Aufgaben oder Lebensabschnitten zurecht zu kommen. Die Entspannungsübungen können auch als Einschlafhilfe eingesetzt werden.
Man kann sich auch einfach etwas Gutes gönnen.

Doppel-CD, 2 x ca. 60 Minuten

 

CD 1:

Sprecher:

  1. Einführung in das Entspannungstraining
  2. Langform der Entspannung
(Gunter Bordel)
(Dietrich Grübner)

CD 2:

 
  1. Kurzform der Entspannung
  2. Kurzform der Entspannung
  3. Kurzform und Hintergrundmusik
  4. Phantasiereise
(dg)
(gb)
(dg)
(gb)

Wie hört sich das an?

Wer vor dem Bestellen erst einmal Probehören möchte, kann sich hier zwei mp3-Dateien laden:

Kurzform der Entspannungsübung gesprochen von Dietrich Grübner.

1 Minuten-Ausschnitt (711 KB)

komplette Übung (15,7MB, 16 Minuten) zum Ausprobieren

(Falls Sie keinen MP3-Player haben, können Sie einen kostenlosen von www.winamp.com bekommen)

CD-Bestellung

 

Home Sitemap Kontakt Stressbewältigung Entspannung Kommunikation Rettungsdienst Weitere Angebote